Mnogi ljudi se jave s uvidom anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, tehnike za smirivanje ovog emocija. Probavite duboko dah i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati blage vježbe opuštanja ili bilježenje osjećaja u bilježnic